Geestelijke gezondheid | De link tussen geestelijke gezondheid en geld
Geestelijke gezondheid | De link tussen geestelijke gezondheid en geld
Belangrijkste trefwoorden: Psychische hulp | Depressief | Somber |
Geestelijke gezondheid en niet de beschikking hebben over (voldoende) financiële middelen kunnen met elkaar verbonden zijn. Het kan lastig zijn om dit te (h)erkennen en nog moeilijker om ermee om te gaan.
Overigens, ook de de corona epidemie zorgt bij sommige mensen voor geldzorgen.
Geestelijke gezondheid en de manier waarop je met geld omgaat
Als je somber of depressief bent, kan het zijn dat je niet gemotiveerd bent of er geen zin in hebt om je financiën te beheren. Het voelt misschien niet de moeite waard om het ook maar te proberen.
Uitgaven kunnen je een kick geven, teveel uitgeven ligt op de loer om je beter te voelen.
Je kunt impulsieve financiële beslissingen nemen.
Als je geestelijke gezondheid je werken of studeren beïnvloedt, kan dit gevolgen hebben voor je financiële situatie.
Je hebt wellicht geen zin om je financiële administratie bij te houden, of bijvoorbeeld je bankrekening te controleren. Het niet aan geld denken zet je zorgen voor even opzij.
Geldproblemen kunnen je geestelijke gezondheid beïnvloeden
Onderstaand zijn enkele voorbeelden waarbij geld je geestelijke gezondheid kan beïnvloeden:
Bepaalde situaties kunnen gevoelens van angst en paniek veroorzaken, zoals het openen van enveloppen van de bank.
Piekeren over geld kan leiden tot (grote) slaapproblemen.
Je kunt je wellicht niet de dingen veroorloven die je nodig hebt om het dagelijks leven leuk te maken of om gezond te blijven. Denk aan voedsel, een woning, verwarming, een dagje uit of andere basisbehoeften.
Geldproblemen kunnen je sociale leven en relaties beïnvloeden. Je kunt je eenzaam gaan voelen of zelfs geïsoleerd raken.
Iedereen heeft het recht zich goed te voelen Onthou dat iedereen het recht heeft om zich goed te voelen. Je hebt net als een ander recht op basisbehoeften zoals huisvesting en voedsel.
Probeer financiële hulp te krijgen zodat je je leven weer (enigszins) op de rails krijgt. Het is niet de bedoeling dat je (langere) tijd met geldproblemen blijft rondlopen. Voorkom dat je je gestrest, moe of zelfs uitgeput voelt.
Leer je gevoelens en emoties te (h)erkennen en probeer de controle terug te krijgen.
Mentale gezondheid kan gevolgen hebben op je vermogen om met geld om te gaan. En andersom 'slecht' geldbeheer kan impact hebben op je mentale gezondheid. Hoe dan ook het is makkelijk opschrijven allemaal maar de praktijk is weerbarstig en niet iedereen is hetzelfde.
Websites die je ondersteuning kunnen bieden:
Bij schulden en/of geldzorgen
De website van de Stichting SchuldHulpMaatje. Als je in de schulden zit.
Ook kun je bij een een budgetcoach of een maatschappelijk werker terecht. Overigens ook als je geen schulden hebt, maar wel je geldzorgen hebt en wilt oplossen, kan hulp erg handig zijn. Denk hierbij aan een financiële coach die jou helpt om orde op zaken te stellen.
Heb je psychische hulp nodig?
Alles over somberheid en depressie en nog veel meer!
